为切实提高社区中老年人的健康饮食意识，帮助他们掌握科学的养生知识，改善日常饮食结构，从而有效预防和控制慢性疾病，2025年4月30日，在青龙街道西林社区居民委员会的悉心指导下，成都爱满益社会工作服务中心积极联合三松医院，精心筹备并开展了一场主题为“健康食光，美味同行”的健康讲座，此次活动吸引了众多社区居民踊跃参与。
活动当日，三松医院中医康复科李老师以图文并茂、生动形象的PPT为载体，围绕健康饮食这一核心主题，从多个维度展开讲解。李老师先从人体所需的七大营养素讲起，详细介绍了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维在人体健康中的重要作用，以及不同年龄段的营养需求差异。随后，结合中老年人的饮食特点，深入剖析日常饮食结构，强调“食物多样、谷类为主”的平衡膳食原则，建议居民们多吃蔬菜水果、全谷物和薯类，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，减少油、盐、糖的摄入。针对中老年人常见的高血压、糖尿病等慢性疾病，李老师结合临床经验，分享了极具针对性的饮食调理方案和营养搭配技巧。
此次健康讲座的成功开展，不仅为社区中老年人提供了专业、实用的健康饮食知识，有效增强了他们的自我保健意识，还进一步拉近了社区与居民之间的距离，为社区居民搭建了一个交流健康生活方式的良好平台。未来，西林社区将继续联合各方优质资源，深入了解居民需求，开展更多形式多样、贴近居民生活的健康活动，为社区居民的健康生活持续保驾护航，助力构建和谐健康的社区环境。
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